Ключ до розпізнавання цих людей лежить у розумінні моделей їхньої поведінки.
Енергетичні вампіри вміють повернути розмову в бік себе. / фото ua.depositphotos.com
Енергетичні вампіри – це ті, хто виснажує вашу життєву силу та ентузіазм, часто навіть не усвідомлюючи цього. Розуміння цієї концепції дасть вам змогу ідентифікувати подібних людей і ефективно захистити себе, передає Hack Spirit з посиланням на психолога Тіну Фейс.
“Досвідчені люди знають, що існують певні стратегії, які можуть допомогти вам виявити цих вампірів і дати їм метафоричний удар по голові”, – зазначила фахівець.
При цьому вона назвала сім таких стратегій:
Відео дня
Визначення ознак. Ключ до розпізнавання цих людей лежить у розумінні моделей їхньої поведінки. Енергетичні вампіри часто вміють повернути розмову в бік себе. Вони можуть постійно перебивати, ігнорувати ваші почуття або принижувати ваші досягнення.
Навчання на особистому досвіді. Викрадачів енергії не завжди легко виявити, й іноді це люди, про яких ми глибоко піклуємося. Визнання їхнього негативного впливу має вирішальне значення для підтримання психічного та емоційного здоров’я.
Захист своїх кордонів. Це найважливіша стратегія в боротьбі з енергетичними вампірами. Кордони подібні до невидимих бар’єрів, які захищають ваше психічне, емоційне та фізичне благополуччя. Вони визначають, яка поведінка прийнятна, а яка ні.
Довіряти своїм почуттям. Ми часто недооцінюємо силу власної інтуїції. Проте, це один із найефективніших інструментів, які в нас є для виявлення викрадачів енергії.
Турбота про себе. Коли ви дбаєте про себе і ставите на перше місце своє благополуччя, ви краще підготовлені до розпізнавання злодіїв енергії.
Управління своїми реакціями. Усвідомте, що енергетичні вампіри можуть виснажити вас, тільки якщо ви дозволите їм це зробити. Ваша реакція на їхню поведінку відіграє важливу роль у тому, наскільки сильно вони можуть вплинути на вас.
Перервати стосунки. Не всі стосунки корисні для нашого благополуччя. І іноді заради нашого здоров’я і щастя нам потрібно прийняти важке рішення дистанціюватися.
Нагадаємо, раніше УНІАН назвав 7 типових звичок чоловіків, які ніколи не дорослішають емоційно.