У мережі поділилися дієвими методами з життя.
Необхідність перевіряти все ще раз дуже вимотує / Колаж УНІАН / фото ua.depositphotos.com
Багато людей скаржаться на “побутову забудькуватість” і тривожність, пов’язану з нею. Наприклад, людина може кілька разів повертатися додому, щоб перевірити, чи дійсно вона вимкнула газ або праску.
Користувачі форуму Reddit поділилися простими порадами, які допомогли їм частково впоратися зі страхом забути про виконану дію. Один із них радить під час виконання дії, про яку ви часто забуваєте, дивитися на предмет протягом 3-5 секунд.
“Коли я замикаю вхідні двері, я завжди дивлюся на ключ, повернутий у замку, протягом кількох секунд, щоб потім у машині не думати про те, чи закрив я її. Те ж саме із закладанням прального порошку в пральну машину (я часто не можу згадати, чи поклав я його). Те ж саме при встановленні будильника на ранок”, – пише він.
Відео дня
У коментарях радять проговорювати, що ви робите в цей момент, щоб не забути. “Я кажу щось на кшталт “двері замкнені”, “газова плита вимкнена” або щось ще. Здається, це допомагає згадати”, – пише інший користувач.
Схожим методом ділиться інший коментатор – він вказує рукою на предмет і називає його місце розташування: “Нещодавно я використовував фразу: “Дивись, я замкнув двері! Мої двері замкнені!”. Я кажу це так, ніби здивований, що бачу це, – голосно, вказуючи на двері. Це спрацювало!”.
Є й цікавіший метод – зробити щось незвичайне в момент виконання дії, про яку ви забуваєте. “Наприклад, підняти ногу з землі, поки ви замикаєте двері”, – пропонують у мережі.
Не забули і про найвідоміший спосіб – зробити фото. “Я просто фотографую його. Вирушаючи за кордон у подорож, сидячи в таксі, я думаю “чи зачинив я двері?”. І можу просто перевірити фото”, – пише один із користувачів.
Інші поради з мережі:
Раніше дівчина запитала на форумі, як перестати об’їдатися ввечері, уникнувши голодування. Коментатори спробували разом із нею розібратися з цією проблемою.
Також на Reddit ділилися порадами, як правильно обрати готель для відпочинку, і які нюанси можуть сигналізувати проневдалий вибір.