У списку є пармезан і фета.
Які сири допоможуть на шляху до зниження ваги / фото ua.depositphotos.com
Сир може сильно відрізнятися за калорійністю, жирністю, а також харчовою цінністю. І вибір “правильного” сиру особливо важливий для тих, хто хоче дотримуватися здорової дієти та при цьому скинути кілька кілограмів, пише shefinds.com.
Дієтологи Саурабом Сетхі, Шеннон Амей і Лорен Махесрі склали список найкорисніших сирів, які можуть допомогти вам на шляху до зниження ваги без шкоди для смаку.
Найкорисніші сири під час схуднення
Моцарела. Завдяки низькому вмісту калорій і натрію, це чудовий варіант для тих, хто хоче схуднути, зазначила дієтологиня Махерсі.
Відео дня
Пармезан. Це низькокалорійний сир із низьким вмістом жиру, який можна використовувати як начинку, не додаючи при цьому істотних калорій, розповів доктор Сетхі.
М’який сир. Ще один вершковий сир, який варто додати до цього списку. За словами дієтолога Амей, у ньому мало жирів і вуглеводів, але багато білка.
Фета. Ще один низькокалорійний варіант, який надає стравам смаку і не містить зайвих калорій. Також, як стверджують дієтологи, фета багата на білок і кальцій.
Нагадаємо, раніше УНІАН назвав 11 продуктів, які прискорюють старіння і викликають зморшки.