Відомо, що водії можуть мати травматичний досвід під час перебування за кермом.
За словами експерта, осінь вважається напруженішим часом для водіння / фото ua.depositphotos.com
Відомий автолюбитель розповів про корисну стратегію, яка допоможе водіям бути впевненішими за кермом. На своєму Youtube-каналі Шахзад Шейх поділився простим способом, як водії можуть почуватися менш нервовими на дорозі, особливо якщо вони раніше потрапляли в ДТП, пише Express.
“Існує кілька стратегій і рішень, які можуть допомогти впоратися з тривогою за кермом і підтримати тих, хто бореться з нею. Один з найефективніших методів – поступово збільшувати досвід водіння. Думаю, це особливо актуально, якщо у вас є ПТСР або ви мали травматичний досвід”, – зауважив він.
Попри те, що поради Шахзада були спрямовані на тих, хто раніше вже потрапляв в аварії, вони можуть також допомогти всім водіям почуватися впевненіше за кермом.
Відео дня
Для багатьох людей осінь вважається напруженішим часом для водіння, особливо через коротший світловий день та холоднішу й вологішу погоду. Через це короткі поїздки знайомими місцями, коли стемніє або йде дощ, можуть допомогти автомобілістам набути більше досвіду та врешті-решт, стати менш нервовими.
Зокрема Шахзад рекомендує водіям починати з добре знайомих їм поїздок, до прикладу, до магазину і назад.
“Почніть з коротких, знайомих маршрутів на тихих дорогах, де ваша тривога відчувається керованою, і, в міру зростання впевненості, починайте вирішувати більш складні ситуації, такі як водіння в малому потоці, незнайомій місцевості або вночі. Такий психологічний підхід може призупиняти людей до їхніх страхів перед водінням і зменшити тривогу, яку вони відчувають”, – пояснив Шахзад.
Також експерт закликав водіїв, які нервують за кермом, робити глибокі вдихи і продовжувати розслабляти м’язи, аби залишатися спокійними.
“Практика усвідомленості, така як контрольоване дихання або поступове розслаблення м’язів, може бути неймовірно корисною, коли виникає тривога. Ці техніки заспокоюють стресову реакцію організму і дозволяють відновити фокус і контроль за кермом. Наприклад, глибоке дихання може знизити частоту серцевих скорочень і зупинити спіралеподібні думки, які підживлюють тривогу, допомагаючи водіям залишатися в теперішньому часі”, – підкреслив фахівець.
Інші поради автомобільних експертів
Раніше автомобільний експерт Роберт Вебстер розповів, чому не варто чистити лобове скло своєї автівки методом, який поширюється у соцмережах. Зокрема йдеться про використання картоплі.
“Це може призвести до того, що вітрове скло буде мати брудний вигляд, що може безпосередньо вплинути на видимість і зробити водіння небезпечним у нічний час, коли світло фар зустрічних автомобілів може стати небезпечним. У мокрих і туманних умовах ризик є ще більш небезпечним”, – пояснив він.
Також експерти розповіли, чому водіям слід купувати автомобіль сірого кольору. За їхніми словами, цей колір є завжди актуальним, тому таку автівку можна легше продати у майбутньому.