Психологи кажуть, що використанням цих фраз маніпулятори сіють плутанину у вашій свідомості.
Які фрази використовують маніпулятори / фото ua.depositphotos.com
Маніпулятори використовують хитрі прийоми, щоб отримати бажане, часто змушуючи іншу людину відчути себе використаною. Контроль над розмовами – одна з їхніх ключових стратегій, і вони мають набір фраз, які допомагають їм досягати своїх цілей.
Про це у своїй статті для видання HackSpirit пише Тіна Фей, експерт з любовних стосунків, автор книжки “Як повернути колишнього: покрокова інструкція, як повернути його (назавжди)”.
Розглянемо деякі з улюблених фраз маніпуляторів.
Відео дня
1) “Ти завжди…”
Маніпулятори часто перекручують розмову на свою користь. Фраза “Ти завжди…” – це один із проявів газлайтингу, коли людину змушують сумніватися у власних відчуттях. Наприклад: “Ти завжди надмірно реагуєш” або “Ти завжди робиш проблему з нічого”. Такі слова підривають упевненість у собі та змушують вас сумніватися у власній адекватності.
2) “Повір мені…”
Маніпулятори знають, як завоювати вашу довіру, щоб потім використати її. Фраза “Повір мені…” допомагає створити відчуття безпеки й натякати, що сумніви — це зрада довіри. Наприклад, колега може сказати: “Повір мені, я провів дослідження”, щоб переконати вас підтримати його рішення, хоча насправді він може приховувати важливу інформацію.
3) “Я просто намагаюся тобі допомогти…”
Це типовий маніпулятивний прийом, який приховує контроль під виглядом турботи. Фраза “Я просто намагаюся тобі допомогти…” створює враження, що людина робить вам послугу, хоча насправді намагається нав’язати свою волю.
4) “Можливо, ти неправильно зрозумів…”
Маніпулятори часто використовують цю фразу, щоб перекласти провину на вас і викликати плутанину. Вони змушують вас сумніватися у власному розумінні ситуації, що дозволяє їм взяти контроль над розмовою.
5) “Я не хочу сперечатися…”
Ця фраза виглядає як бажання уникнути конфлікту, але насправді це спосіб ухилитися від відповідальності. Маніпулятори використовують її, щоб закінчити обговорення, яке може викрити їхні маніпуляції.
6) “Ти надто чутливий…”
Ця фраза знецінює ваші почуття. Маніпулятор відкидає ваші емоції, змушуючи вас відчути себе маленьким і неважливим, що робить вас більш вразливим до його контролю.
7) “Якби ти дійсно піклувався про мене…”
Маніпулятори використовують цю фразу, щоб викликати почуття провини й отримати від вас те, що їм потрібно. Наприклад: “Якби ти справді піклувався про мене, ти б це зробив”.
8) “Я не це мав на увазі…”
Ця фраза використовується для уникнення відповідальності. Маніпулятор перекладає провину за свої слова на вас, змушуючи вас почуватися винним за свої негативні емоції.
9) “Це для твого блага…”
Фраза “Це для твого блага…” виправдовує маніпулятивні дії, змушуючи вас думати, що вони діють у ваших інтересах, хоча насправді вони просто керуються своїми цілями.
10) “Ти занадто багато про це думаєш…”
Це один із способів знецінити ваші переживання. Маніпулятор намагається змусити вас сумніватися у власних думках, щоб легше було контролювати ситуацію.
Маніпуляція — це серйозна проблема, яка підриває довіру та самоповагу. Важливо розпізнавати ці фрази й не дозволяти їм впливати на ваше сприйняття реальності. Довіряйте своїм почуттям і захищайте свої кордони.