Що визначає нашу поведінку? Легендарний психолог Курт Левін ще у 1936 році відкрив формулу, яка стала ключем до розуміння цього питання. Його рівняння поведінки залишається актуальним і через майже століття, допомагаючи людям краще розуміти себе та інших, повідомляє “Кіровоград Кропивницький” з посиланням на Inc.
Рівняння виглядає так: B = f(P, E), де:
- B — поведінка;
- P — особистість (person);
- E — середовище (environment).
Іншими словами, поведінка є функцією особистості людини та її середовища, пише Inc..
Як працює формула
P (особистість) включає всі риси, які визначають людину: її характер, життєвий досвід, мотивацію, цілі та переконання.
E (середовище) охоплює фізичні умови, соціальні зв’язки та навіть культурний контекст, у якому живе людина.
Левінова формула пояснює, чому ми поводимося по-різному в різних ситуаціях. Наприклад, на роботі нас можуть мотивувати одні фактори, тоді як вдома — зовсім інші. Вона також показує, як наше оточення може впливати на те, ким ми стаємо, і як ми змінюємося з часом, отримуючи новий досвід, знайомлячись із новими людьми або змінюючи свої життєві цілі.
Як змінити свою поведінку
Згідно з рівнянням, змінити себе можна двома способами:
- Працюючи над власною особистістю: наприклад, розвиваючи нові навички, працюючи над своїми емоціями чи змінюючи звички.
- Змінюючи своє оточення: фізичне або соціальне.
Один із простих і дієвих способів змінити поведінку — змінити середовище. Це може бути:
- нове коло друзів, які підтримують ваші цілі;
- робота в більш комфортних умовах;
- зміна простору вдома для кращої концентрації або відпочинку.
Як зазначає Inc., архітектура вибору — це інструмент, який допомагає створити сприятливі умови для змін. Наприклад, якщо ви хочете змінити дієту, оточуйте себе здоровими продуктами, а якщо прагнете навчитися нового, спілкуйтеся з людьми, які надихають і мотивують.
Формула в дії
“Зміна себе — це складний і поступовий процес. Але зміна оточення — швидкий і доступний спосіб, який допомагає зробити перші кроки до змін”, — підкреслюють експерти.
Використовуючи рівняння Левіна, ви можете стати кращою версією себе, працюючи як над внутрішнім “я”, так і над зовнішніми умовами.
Інші відкриття про характер
Дослідження також показують, що певні риси характеру впливають на стосунки між людьми. Наприклад, користувачі Reddit відповіли на запитання: “Яка риса змушує вас захотіти стати другом людини?”. Найпопулярнішими відповідями стали чесність, доброта і почуття гумору.
Змінюючи своє середовище та вдосконалюючи себе, ви не лише впливатимете на власну поведінку, а й притягуватимете до себе людей із такими ж позитивними якостями. Психологічний тест за картинками.
Психолог розкрив типи “співзалежних стосунків”, яких потрібно уникати.
Коментувати