Імбир – це не лише смачна спеція, а й потужне природне лікування, яке має цілий ряд корисних властивостей для здоров’я. Давайте розглянемо, як імбир може покращити ваше самопочуття та допомогти при різних захворюваннях, повідомляє “Кіровоград Кропивницький” з посиланням на Home4u.
Імбир широко використовується як засіб для полегшення застуди, болю в горлі, проблем з травленням, таких як здуття та виразки, а також при артриті і зубному болю. Проте це далеко не всі переваги цього кореня для здоров’я.
1. Лікує нудоту та блювоту
Імбир містить потужну біоактивну сполуку гінгерол, яка допомагає полегшити нудоту та блювоту. Ця речовина покращує перетравлення їжі та заспокоює розлад шлунка. Імбир особливо корисний для вагітних жінок, оскільки не викликає побічних ефектів, і для пацієнтів, які проходять хіміотерапію або мають післяопераційну блювоту.
2. Знижує менструальний біль
Імбир є ефективним засобом для зменшення менструальних болів. Дослідження показують, що він має таку ж ефективність, як і деякі популярні знеболювальні препарати. Це робить імбир доступним і безпечним засобом для полегшення болю під час менструації.
3. Знижує артеріальний тиск
Вживання імбиру може допомогти знизити артеріальний тиск. Дослідження показали, що щоденне вживання не менше 3 грамів імбиру протягом 8 тижнів може значно зменшити артеріальний тиск у людей старше 50 років.
4. Знижує рівень цукру в крові
Імбир також корисний для людей з діабетом 2 типу, оскільки він покращує глікемічний статус і знижує окислювальний стрес, що є частими проблемами при цьому захворюванні.
5. Поліпшує когнітивну функцію
Імбир має здатність знижувати запалення та окислювальний стрес, що сприяє поліпшенню когнітивних функцій і може запобігти розвитку захворювань мозку, таких як хвороба Альцгеймера та розсіяний склероз.
6. Полегшує симптоми астми та запалення легенів
Імбир також є ефективним засобом для лікування респіраторних захворювань. Він може допомогти зняти запалення дихальних шляхів та полегшити симптоми астми, зменшуючи напади і поліпшуючи дихання.
Найкращий спосіб вживати імбир
Найбільш корисним є вживання імбиру у сирому вигляді. Ви можете додавати його в чай, нарізавши корінь і замочивши в гарячій воді, або використовувати його в якості спеції для різних страв. Імбир ідеально підходить для супів, рагу, смузі, маринадів і соусів, додаючи не тільки смак, а й численні корисні властивості. Нагадаємо що лікує імбирний чай.
Також ми писали про неймовірно ароматне імбирне печиво.