Відомий психолог назвав чотири токсичні моделі поведінки, які здатні повністю зруйнувати стосунки, і пояснив, як один незначний жест може стати точним провісником розлучення. Доктор Джон Готтман, засновник Інституту Готтмана, з’ясував, що саме ці моделі є найнебезпечнішими для будь-яких романтичних відносин, повідомляє “Кіровоград Кропивницький” з посиланням на Daily Mail.
Токсичні моделі поведінки у стосунках
У своєму дослідженні, яке стало одним з найбільших довгострокових у світі, Готтман виокремив чотири моделі спілкування, що стабільно призводять до руйнування стосунків. Це критикування, презирство, оборонна поведінка та ігнорування — останнє з яких отримало назву “кам’яне мовчання”. Готтман також назвав ці чотири моделі “чотирма вершниками апокаліпсису”, оскільки вони мають здатність повністю знищувати навіть найбільш гармонійні відносини.
Як можна передбачити розлучення
Цікаво, що за допомогою цих моделей Готтман зміг досягти неймовірної точності в передбаченнях — до 93,6%. Психолог, спостерігаючи за парами на відео, де жодних слів не було, а тільки міміка, міг визначити, чи розлучиться ця пара через певний час. Одним із найточніших індикаторів став піднятий куточок рота одного з партнерів. Цей жест, як вважається, є демонстрацією презирства, і він вказує на ймовірність розлучення.
“Презирство застрягає в стосунках, якщо його не обговорити, і отруює їх. Коли двоє людей не можуть навіть дивитися один на одного, це й є результатом презирства”, — пояснює Ванесса Ван Едвардс, експертка з мови тіла.
Ознаки презирства у стосунках
Презирство може проявлятися через тонкі, але дуже явні ознаки, такі як закочування очей, підібгані губи, а також поведінка “збирача пилинок”, коли людина намагається виправити свій одяг або чистить пальці під час розмови, демонструючи приховану зневагу до співрозмовника.
Як боротися з токсичними емоціями
Щоб уникнути негативних наслідків презирства і інших токсичних моделей поведінки, експерти радять змінювати тему розмови на більш приємну, шукати точки дотику, використовувати гумор для полегшення конфлікту або навіть виходити з ситуації, якщо вона стає занадто токсичною.
У своєму дослідженні та подальших публікаціях Готтман зазначає, що уважне ставлення до цих знаків і своєчасне реагування може допомогти зберегти відносини та уникнути розлучення.
Нагадаємо про розлучення через “Дію”.