Як зазначає редакція Kirovograd, у середині травня 2025 року очікується підвищена сонячна активність. За даними геофізичних служб, на 17 травня прогнозується геомагнітна буря рівня G1 із можливим переходом у G2 в ніч на 18 травня. Це означає, що магнітне поле Землі буде збуреним, а відтак – люди можуть відчувати фізичні й емоційні симптоми через вплив магнітних бур.
Пікове навантаження, за попередніми розрахунками, припаде на вечір п’ятниці та ніч суботи. В цей час очікується найбільша напруга для організму, зокрема – порушення сну, головний біль, зниження концентрації та дратівливість. Для багатьох це буде випробуванням, особливо на фоні насичених буднів.
Метеозалежні люди, особливо ті, що мають проблеми з артеріальним тиском, серцево-судинними захворюваннями або вегето-судинною дистонією, можуть відчувати значне погіршення стану. У деяких навіть можливе загострення хронічних захворювань. Через це важливо бути готовими заздалегідь.
Слід також зазначити, що навіть ті, хто не вважає себе чутливими до погоди, можуть відчути легке нездужання, втому, апатію чи несподівані емоційні коливання. Такі реакції не є аномальними – це природна відповідь нервової системи на зміни в геомагнітному полі.
Хто найсильніше відчує вплив геомагнітної бурі
Незважаючи на те, що магнітні бурі — це явище космічного характеру, їхній вплив напряму відчувається на Землі. Особливо вразливими в цей період є певні групи населення. Усі вони повинні дотримуватись спеціальних рекомендацій, аби уникнути ускладнень.
По-перше, метеозалежні люди — це ті, чий організм реагує на зміну атмосферного тиску або магнітного поля. Симптоми можуть бути різними: від легкого запаморочення до сильного головного болю або тахікардії.
По-друге, це особи з хронічними захворюваннями серцево-судинної системи. Різкі зміни в магнітному полі можуть викликати підвищення або зниження артеріального тиску, аритмії, біль у ділянці серця. У деяких випадках можливі навіть госпіталізації.
По-третє, до групи ризику потрапляють діти, підлітки та літні люди. У них ще не сформована або вже ослаблена адаптаційна система, тому будь-які збурення викликають різкі зміни в настрої, сні та фізичному стані.
По-четверте, вплив бур часто відчувають вагітні жінки, у яких в цей час посилюється емоційна нестабільність, порушується сон, з’являється втома та неспокій.
По-п’яте, працівники інтелектуальної праці також можуть стикнутися з труднощами. Зниження концентрації, емоційна роздратованість і занепад сил — типові скарги офісних співробітників у періоди магнітних бур.
Чому навіть здорові люди можуть реагувати на бурі
Пояснення досить просте: під впливом сонячної активності змінюється робота нервової системи, гормональний фон і серцевий ритм. Це призводить до внутрішнього дисбалансу, який може проявитися у вигляді різких змін настрою, зниження імунітету або навіть легких депресивних станів.
Навіть якщо людина не має хронічних хвороб, її організм усе одно відчуває геофізичний вплив, особливо в умовах стресу або перевтоми. Тому здоровий спосіб життя та емоційна гігієна — обов’язкові заходи в періоди активності бур.
Основні симптоми під час магнітних бур: як розпізнати небезпеку
Більшість людей часто навіть не підозрюють, що їхній стан викликаний саме магнітною бурею. Однак знання поширених симптомів допоможе швидше зреагувати та вжити заходів.
Найчастіше скарги стосуються головного болю, мігрені, запаморочення. Також часті випадки загострення тривожності, порушення сну, серцевої аритмії. Люди описують відчуття як «внутрішнє тремтіння» або «необґрунтоване хвилювання».
У когось може спостерігатися порушення апетиту, у когось — шлунково-кишкові розлади. Поширені також стани апатії, емоційного вигорання та несподіваних спалахів агресії.
Особливо варто бути обережним тим, у кого є схильність до панічних атак. Магнітні бурі — це той час, коли такі стани можуть проявитися з новою силою.
Як не переплутати симптоми з іншими захворюваннями
Щоб переконатися, що причина криється саме в бурі, слід перевірити календар магнітної активності. Якщо погіршення стану збігається з датами бур, це може бути ключовим сигналом. Але за будь-яких сумнівів краще проконсультуватися з лікарем.
Як зберегти настрій та стабільне самопочуття під час бур
Щоб мінімізувати вплив бур, слід заздалегідь підготувати тіло та розум до змін. Важливо не просто перечекати цей період, а створити навколо себе захисне середовище, яке дозволить залишитися в ресурсі.
- Перший і головний пункт — це здоровий режим сну. Варто засинати до 23:00, провітрювати спальню, уникати гаджетів перед сном. Достатня кількість якісного відпочинку — це найкращий спосіб відновлення нервової системи.
- Другий пункт — фізична активність. Легка зарядка, прогулянки на свіжому повітрі, розтяжки або йога чудово знижують рівень стресу. Головне — уникати перевантажень та інтенсивного кардіо.
- Третє — харчування. Раціон у цей період має бути легким, з мінімумом солі, жирів та алкоголю. Рекомендовані продукти: вівсянка, банани, горіхи, риба, зелень і багато води.
- Четверте — інформаційна гігієна. Менше новин, менше соцмереж. Більше читання, творчості, спілкування з природою чи з приємними людьми.
- П’яте — фітотерапія. Добре працюють чаї з меліси, валеріани, пустирника. Але краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж починати прийом.
Практичні дії в пікові моменти
Під час пікової активності (вечір 17 травня та ніч 18-го) бажано уникати перевтоми, гучних компаній, емоційних розмов і кави. У цей час краще заспокоїтися, прийняти ванну з морською сіллю або просто полежати в тиші. Це допоможе пережити хвилю бур без зайвого напруження.
Що не можна робити в дні магнітних бур
Окрім корисних дій, є речі, яких варто категорично уникати. І не лише через фізіологію, а й через підвищену вразливість психіки в цей час.
- Перше — не варто приймати важливі рішення. У стані нестабільного емоційного фону можна помилитися або сприйняти ситуацію упереджено.
- Друге — уникайте перевтоми. Надмірне навантаження на роботі, тренування або емоційні розмови можуть стати пусковим механізмом для загострення хвороб.
- Третє — не зловживайте кофеїном, алкоголем, енергетиками. Вони тільки погіршують роботу серцево-судинної системи.
- Четверте — не залишайте без уваги свої симптоми. Якщо відчуваєте щось нетипове — зверніться до лікаря.
- П’яте — не сприймайте свій стан як слабкість. Реакція на магнітні бурі — це не примха, а природна біологічна відповідь організму.
Магнітні бурі — це не міф і не вигадка, а цілком реальне явище, що впливає на здоров’я мільйонів людей. У дні, коли Земля входить у зону сонячної активності, важливо дотримуватись режиму, слідкувати за самопочуттям і не навантажувати себе надмірно. Особливо це стосується 17–18 травня 2025 року, коли прогнозується середня і висока геомагнітна активність. Піклуйтесь про себе, дбайте про близьких і пам’ятайте: ви маєте право на відпочинок, спокій і підтримку.
Вам може бути цікаво дізнатися, що приготували зірки для кохання, здоров’я та фінансів на ці вихідні 17-18 травня 2025 року.