Стосунки повинні дарувати підтримку і радість, однак коли партнер постійно викликає емоційний дискомфорт, це може бути сигналом до дії. За словами коуча Елізабет Стоун, деякі партнери можуть виснажувати вас емоційно без того, щоб ви навіть помічали цього. Ось 12 ознак, що ваші стосунки можуть бути емоційно руйнівними для вас, повідомляє “Кіровоград Кропивницький” з посиланням на Your Tango.
1. Ви постійно виправдовуєте його поведінку
Коли ваш партнер підводить вас, ви шукаєте різні причини його поведінки, навіть якщо вона вас боляче зачіпає. “Він втомлений”, “Був зайнятий” – але насправді ви знаєте, що його поведінка неприязна і неприпустима.
2. Його увага змінюється як на пульсі
Коли він приділяє вам увагу, ви відчуваєте себе щасливою, але коли цього не відбувається, ви відчуваєте сильний емоційний удар. Це схоже на залежність: ви чекаєте від нього уваги і при цьому відчуваєте її нестачу.
3. Він дає вам лише емоційні крихти
Іноді він ігнорує вас, а наступного дня поводиться, наче нічого не сталося. Йому важко виділити для вас час, і ви відчуваєте, що не є важливою людиною у його житті.
4. Він часто підводить вас
Ваші спільні плани постійно залишаються на «потім», тому що він виконує їх тільки час від часу. Це викликає емоційну нестабільність і стрес.
5. Він змушує вас сумніватися у своїй адекватності
Його настрої можуть варіюватися від приємних до деструктивних, що змушує вас сумніватися у своїх відчуттях і думках. Це створює емоційну нестабільність.
6. Він нав’язує свої стандарти
Вам здається, що все, що ви робите, не є достатньо хорошим для нього, хоча ви і не знаєте, якими насправді є його стандарти. Він критичний до вашої поведінки та зусиль.
7. Ви змушені постійно “ганятися” за його увагою
Отримати від нього підтримку або визнання стає важким завданням. Обіцянки часто не виконуються, а ви все одно намагаєтесь довести свою цінність.
8. Він не цікавиться вашими потребами
Якщо раніше ваші розмови були глибокими, тепер він не виявляє інтересу до вашого життя, не запитує про ваші справи чи переживання.
9. Він завжди “занадто зайнятий”, коли ви потребуєте допомоги
Коли вам потрібна його допомога, ви часто стикаєтесь з його відсутністю чи слабо обґрунтованими виправданнями.
10. Він егоїстичний і самозакоханий
Він постійно ставить свої інтереси на перше місце, і навіть коли треба вибирати між вашими інтересами і його, він вибирає себе.
11. Він використовує образливий гумор
Він може дозволити собі грубі жарти чи прізвиська, а потім звинувачує вас у надмірній чутливості, якщо ви обуритесь. Його неповага може тривати і посилюватися.
12. Він виправдовує своє погане ставлення травмами з минулого
Ваш партнер постійно посилається на попередні проблеми та травми, щоб виправдати свою поведінку. Це перетворюється на маніпуляцію, змушуючи вас відчувати провину і турбуватись про його минуле, замість того, щоб фокусуватись на сьогоденні.
Раніше ми писали про те, чим небезпечна пауза у стосунках.