Чи можна вилікувати грижу хребта без операції? Дізнайтесь ефективні методи, рекомендації лікарів, вправи, фізіотерапію та народні засоби для лікування вдома.
Який спорт дозволений при сколіозі: поради лікарів, безпечні види активності, вправи для вирівнювання постави. Що категорично заборонено?
Остеохондроз — поширене захворювання хребта. Дізнайтесь, хто під загрозою, як виявити ознаки, лікувати остеохондроз та запобігти його прогресу.
Чи реально збільшити зріст за допомогою вправ? Розбираємося, як фізична активність впливає на ріст у підлітковому та дорослому віці.