Скакалка є важливим тренувальним інструментом для боксерів, допомагаючи їм покращити витривалість, координацію та швидкість реакції.
Тренер розкрив 5 ефективних вправ для спалювання жиру на животі після 40 років. Ці вправи допоможуть зміцнити м'язи і поліпшити фізичну форму.