Скакалка є важливим тренувальним інструментом для боксерів, допомагаючи їм покращити витривалість, координацію та швидкість реакції.
В Україні схвалено нову систему лазерних тренажерів для підготовки гранатометників, яка дозволяє ефективно тренуватися без використання бойових пострілів.
Тренер розкрив 5 ефективних вправ для спалювання жиру на животі після 40 років. Ці вправи допоможуть зміцнити м'язи і поліпшити фізичну форму.
Ефективні вправи для зміцнення стегон після 40 років: покрокова інструкція для жінок і чоловіків з урахуванням вікових змін та потреб тіла.
Що їсти після тренування для відновлення м'язів та енергії: список продуктів, поради дієтолога, приклади страв і час прийому їжі.
Чи підходить бодібілдинг кожному? Плюси й мінуси занять, кому категорично заборонено тренування та які є підводні камені.
Ворк-аут: мода чи новий стиль життя? Дізнайтеся, що таке street workout, які його переваги, філософія, вплив на тіло та чому ним захоплюється світ.
