Панічна атака – велика проблема для багатьох людей у сучасному світі. Тому необхідно розуміти, від чого вона відбувається і як з нею боротися, повідомляє “Кіровоград Кропивницький” з посиланням на прес-службу Міністерства охорони здоров’я.
Панічні атаки виникають раптово, без попередження та можливості їх зупинки. Рівень страху несумісний із ситуацією в якій знаходиться людина і зростає. Пік досягається за кілька хвилин і минає, але повторні панічні атаки можуть тривати годинами.
Для того, щоб боротися з панічними атаками, необхідно використовувати терапію прийняття та відповідальності. Пацієнти вчаться не уникати та заперечувати негативні почуття та емоції, а приймати їх та брати відповідальність за свої труднощі. Така терапія допомагає звільнити тіло під час панічної атаки та звільнити свою особистість від катастрофічних думок про страх.
Раніше було названо 6 продуктів із вуглеводами для здоров’я мозку.