Вік та шкідливі звички залишають свій слід на обличчі жінки. Дієтолог назвала звички, які працюють проти людини, коли її вік перевищив позначку 40 років, повідомляє “Кіровоград Кропивницький” із посиланням на Інстаграм Аліси Прошак.
Насамперед дієтолог назвала недостатню фізичну активність, яка залишає слід на жінці після 40 років. Це може бути пов’язане із зайнятістю на роботі, або через сімейні обов’язки, або просто через втому. Експерт розповіла про те, що нестача фізичної активності сприяє зменшенню м’язової маси та збільшенню відсотка жирової тканини.
Після цього вона назвала неправильне харчування. Це стосується як зловживання будь-якими видами їжі, так і поділу їжі на чіткі категорії “хорошої” і “поганої”. Це може призводити до зайвої ваги та збільшення ризику серцевих захворювань.
Також стало відомо чому ви часто прокидаєтеся вночі.