Стверджується, що для початку необхідно встановлювати перед собою чіткі та досяжні цілі.
Прийняття установки на зростання має вирішальне значення для подолання ліні / фото ua.depositphotos.com
Багато людей борються з лінню в повсякденному житті. Лінь може завадити нам досягти наших цілей, як особистих, так і професійних, і залишити в нас відчуття незадоволеності. Однак ми можемо подолати лінь та повністю розкрити свій потенціал, розвиваючи розумову силу й застосовуючи кілька ключових стратегій, пише newtraderu.com.
“Лінь часто визначають, як відсутність мотивації або бажання діяти, навіть якщо ми знаємо, що нам слід це зробити. Існує кілька поширених причин ліні, зокрема страх невдачі, прокрастинація, перфекціонізм і почуття перевантаженості завданнями, що стоять перед нами”, – йдеться в публікації.
Як позбутися ліні – 5 кроків
Подолання ліні вимагає поєднання постановки цілей, зміни способу мислення, самодисципліни, співчуття до себе й оточення себе позитивними впливами. Наприклад:
Відео дня
Крок 1. Встановіть чіткі та досяжні цілі. Коли в нас є конкретна мета, до якої потрібно прагнути, ми з більшою ймовірністю збережемо мотивацію і зробимо дії.
Крок 2. Розробіть установку на зростання. Прийняття установки на зростання має вирішальне значення для подолання ліні. Це віра в те, що наші здібності та інтелект можна розвивати за допомогою зусиль і наполегливості.
Крок 3: Розвивайте самодисципліну. Самодисципліна – це здатність контролювати свої думки, емоції та дії для досягнення своїх цілей. Встановіть розпорядок дня та дотримуйтеся його, навіть якщо він вам не подобається. Розставляйте пріоритети для своїх завдань і ефективно керуйте своїм часом, щоб забезпечити прогрес.
Крок 4: Практикуйте самоспівчуття. Ставтеся до себе з добротою і розумінням, особливо коли ви стикаєтеся з невдачами або щосили намагаєтеся зберегти мотивацію. Переформулюйте негативні думки і самокритику в позитивний, конструктивний зворотний зв’язок. Пам’ятайте, що прогрес важливіший за досконалість.
Крок 5: Оточіть себе позитивними факторами. Люди та середовище, якими ми себе оточуємо, суттєво впливають на нашу мотивацію та продуктивність. Шукайте наставників, партнерів з підзвітності та однодумців, які підтримають і спонукають вас подолати лінь.
Нагадаємо, раніше УНІАН писав, що найщасливіші люди виключають ці 4 шкідливі звички.