Доведено, що фізичні вправи можуть поліпшити когнітивні та виконавчі функції.
Учені вивчили присідання на нестабільних поверхнях / фото ua.depositphotos.com
Під час виконання присідань на нестійкій поверхні людям необхідно приділяти більше уваги своїм діям. Про це свідчать результати дослідження, опубліковане в журналі Journal of Cognitive Enhancement, пише psypost.org.
Автори дослідження Ліза Клаусен і Клаудія Браун хотіли з’ясувати, чи збільшують присідання на нестабільних поверхнях необхідну для їхнього виконання увагу, порівняно з присіданнями на стійких поверхнях.
У дослідженні взяли участь 57 літніх людей і 17 молодих людей. У старшій групі було 26 жінок, а в молодшій – 7. Вік старших учасників становив 60-70 років, а молодих – 20 років.
Відео дня
Зазначається, що під час аналізу дослідники виключили дані 26 учасників, вони були визнані недійсними через неправильні присідання або великі помилки у відповідях. Це залишило остаточну вибірку з 13 молодих людей і 17 літніх людей.
“Наше дослідження показало, що ресурси уваги під час вправ на присідання збільшуються через нестабільність поверхні. Вважається, що цей висновок виникає через підвищене навантаження сприйняття як у молодих, так і в літніх людей. Тому нестабільні пристрої можуть стати засобом підвищення когнітивних вимог під час силових тренувань”, – резюмували автори дослідження.
Нагадаємо, раніше УНІАН писав, скільки потрібно присідати, щоб накачати попу.