Короткі відео на платформах TikTok, YouTube та Instagram стали популярними, але їхній вплив на мозок може бути небезпечним, повідомляє “Кіровоград Кропивницький” з посиланням на NeuroImage.
Дослідження вчених показали, що ці ролики змінюють роботу мозку та негативно впливають на здоров’я людини.
Як короткі відео впливають на мозок?
Дослідники з Тяньцзінського університету в Китаї виявили, що у людей, які часто переглядають короткі відео, спостерігається підвищена активність у ділянках мозку, відповідальних за емоційну регуляцію, таких як орбітофронтальна кора та мозочок. У цих зонах також виявлені структурні зміни, що свідчить про можливе посилення компульсивної поведінки.
Основні результати дослідження
- Зниження концентрації уваги. Час, протягом якого користувачі можуть зосередитися, скоротився з 2,5 хвилин до 47 секунд після перегляду коротких відео.
- Погіршення якості сну. У випробовуваних якість сну знизилася на 30%, а час засинання збільшився на 40%. Половина учасників дослідження страждала від хронічного безсоння.
- Підвищення тривожності. У багатьох користувачів з’явилися тривожні розлади, а половині з них знадобилося медикаментозне лікування депресії.
Що таке залежність від коротких відео?
Ця залежність характеризується компульсивним і неконтрольованим переглядом персоналізованого контенту. Така поведінка має серйозні наслідки:
- Порушення сну;
- Емоційна дисрегуляція;
- Зниження пам’яті та когнітивних здібностей.
Швидкий та стимулюючий характер відео заважає мозку концентруватися на складних завданнях, посилюючи ризики для когнітивного та емоційного здоров’я.
Методика дослідження
У дослідженні взяли участь 111 студентів віком 17–30 років, які регулярно користуються платформами з короткими відео. Учасників відібрали без неврологічних або психічних розладів, щоб точно оцінити вплив відео.
Вчені використовували високоякісні МРТ-знімки для аналізу структурних і функціональних змін у мозку. Дослідження зосереджувалося на:
- Об’ємі сірої речовини;
- Синхронізації нейронної активності в окремих зонах мозку.
Висновки
Короткі відео викликають залежність і змінюють роботу мозку, що призводить до тривожності, депресії та зниження якості життя. Дослідники закликають обмежити час перегляду таких роликів, а також звернути увагу на особистісні риси, як-от заздрість, яка може підсилювати негативні емоції через порівняння з іншими користувачами соціальних мереж.
Результати дослідження наголошують на важливості відповідального використання соціальних платформ і формування здорових звичок споживання контенту. Дієтологи назвали високобілкову закуску, яка врятує мозок.
Мозок зберігає щонайменше три копії кожного спогаду.