Зимовий сезон – ідеальний час для ситних, але корисних страв, які зігрівають і тішать смаком. Одним із найкращих варіантів вечері може стати пиріг із куркою, повідмоляє “Кіровоград Кропивницький” з посиланням на Express.
Фітнес-тренерка Бетані Добсон поділилася легким рецептом, який чудово підійде для тих, хто прагне підтримувати форму або худнути. За її словами, одна порція цього пирога містить лише 420 калорій, тож він не стане причиною зайвих кілограмів.
Інгредієнти для пирога з куркою
Для приготування цієї страви вам знадобляться:
- 500 г курячого філе;
- 1 цибулина;
- 50 г горошку;
- 15 г гранул підливи;
- 200 мл курячого бульйону;
- 250 г листкового тіста.
Як приготувати корисний пиріг із куркою: покроковий рецепт
- Підготовка основи.
На розігріту сковороду додайте подрібнену цибулю та часник, обсмажуйте до золотистого кольору. - Додайте курку.
Наріжте куряче філе великими шматками, приправте спеціями для курки та змішаними травами. Додайте трохи курячого бульйону й тушкуйте до майже повної готовності. - Додайте решту інгредієнтів.
Подрібніть курку на менші шматочки, змішайте з горошком і гранулами підливи. - Викладіть суміш у форму.
Перекладіть готову курячу суміш у скляну або керамічну форму для запікання. - Додайте тісто.
Покрийте начинку листковим тістом, акуратно загорнувши краї. - Запікайте.
Поставте форму в розігріту духовку й запікайте до золотистої скоринки.
Що кажуть про рецепт
У коментарях до відео Бетані люди ділилися своїми враженнями від цього рецепта:
- “Смакота! Завдяки вашим порадам вдалося схуднути на 2 кілограми за чотири місяці.”
- “Це найкращий рецепт, який я готувала цього сезону. Дуже просто та смачно!”
- “Дякую за ваші ідеї! Вони допомагають не лише готувати корисну їжу, а й впевненіше почуватися.”
Інші ідеї для корисних страв
- Рецепт від Джеймі Олівера. Шеф-кухар пропонує готувати класичний курячий пиріг, розрахований на чотирьох осіб. Час приготування – лише 1 година.
- Шоколадний торт за 13 хвилин. Шеф-кухар Сіара створила рецепт простого десерту, для якого потрібні лише борошно, шоколадна паста та яйця.
Спробуйте ці рецепти, щоб порадувати себе та своїх близьких корисними й смачними стравами! Нагадаємо класичний рецепт пирога з ревенем.
Також ми писали про простий і швидкий рецепт шоколадного торта з 3 інгредієнтів.