Як зазначає редакція Kirovograd, бруксизм — це не просто дивний нічний звук, який іноді чують близькі. Це серйозне порушення, яке проявляється в мимовільному стисканні щелеп або скреготінні зубами, найчастіше уві сні. Через те, що бруксизм виникає підсвідомо, багато людей навіть не підозрюють, що мають цю проблему. Тим часом вона може викликати пошкодження зубів, біль у щелепах, порушення сну та інші серйозні ускладнення.
Цей стан не має єдиної причини — його виникнення часто пов’язане з емоційним або фізичним перенавантаженням, захворюваннями нервової системи або патологією прикусу. Лікарі звертають увагу на те, що симптоми можуть бути дуже різними: від простого головного болю до серйозної деформації зубних рядів.
У статті ми розглянемо, з чим саме пов’язаний бруксизм, які причини найчастіше його провокують, як він проявляється, які наслідки несе для організму та чи реально його позбутися без складного лікування. Також поділимося практичними порадами для профілактики й покращення якості сну.
Причини виникнення бруксизму: що змушує нас скреготіти зубами
Виникнення бруксизму зумовлене цілим комплексом факторів — від психологічних до анатомічних. Розпізнати точну причину іноді буває непросто, тому важливо розглядати цей стан комплексно.
Психоемоційне напруження залишається головним фактором ризику. Люди, які часто стикаються з тривожністю, хронічним стресом або емоційним вигоранням, значно частіше страждають на бруксизм. Скрегіт зубами може бути своєрідною реакцією організму на неможливість “випустити пару”.
Крім того, на появу бруксизму можуть впливати порушення роботи центральної нервової системи, а також деякі захворювання, наприклад, епілепсія чи хвороба Паркінсона. Окремо варто згадати і про медикаментозні фактори: деякі антидепресанти та психостимулятори можуть викликати мимовільні скорочення м’язів.
Не менш важливу роль відіграє стан зубощелепної системи. Неправильний прикус, втрачені або неправильно встановлені зуби, порушення оклюзії можуть спонукати людину до мимовільного стискання щелеп. Також часто бруксизм спостерігається у дітей під час прорізування зубів або в період адаптації до стресів.
Стрес як основний тригер
Тривале психоемоційне напруження вважається найпоширенішим пусковим механізмом бруксизму. Люди, які не можуть повноцінно відпочивати або відчувають надмірну відповідальність, часто мають нічні епізоди скреготу.
Стрес активує симпатичну нервову систему, що спричиняє напруження м’язів навіть під час сну. Організм таким чином намагається компенсувати накопичене збудження, однак це призводить до пошкодження зубів і втоми.
Неврологічні та анатомічні чинники
Пацієнти з неврологічними порушеннями часто мають вищу ймовірність виникнення бруксизму. Наявність хвороб, що впливають на м’язовий тонус, або вживання ліків, які змінюють нейромедіаторний баланс, можуть спричиняти симптоми.
Також важливо враховувати анатомічні особливості щелепи, наявність ортодонтичних порушень, відсутність зубів або неякісне протезування.
Основні симптоми бруксизму: як розпізнати проблему
Бруксизм часто залишається непоміченим до моменту, коли симптоми починають суттєво впливати на якість життя. Більшість людей не чують скреготу уві сні, але тіло все ж дає сигнали про проблему.
Найбільш поширеним симптомом є ранковий біль у щелепі або скронях. Людина може прокидатися з відчуттям скутості в м’язах обличчя, що супроводжується головним болем. У денний час також спостерігається надмірна чутливість зубів, особливо при споживанні гарячих або холодних напоїв.
Пошкодження зубної емалі, стирання коронок, появи мікротріщин і навіть розхитування зубів — усе це наслідки регулярного мимовільного стискання щелеп. Стоматологи часто першими виявляють проблему при плановому огляді.
Ознаки, на які слід звернути увагу
До непрямих симптомів бруксизму можна віднести хрускіт у щелепі, клацання під час жування, шум у вухах або біль у шиї. У деяких випадках з’являється безсоння, а вранці — відчуття повної втоми.
Ці ознаки важливо не ігнорувати, адже вчасне втручання може запобігти серйозним ускладненням.
Наслідки бруксизму: чим загрожує затягування з лікуванням
Наслідки бруксизму можуть бути не лише стоматологічними, але й системними. Насамперед — це механічне пошкодження зубів: стерта емаль, тріщини, сколи, надмірна чутливість. У складних випадках може знадобитися повна реконструкція зубного ряду.
Також бруксизм спричиняє перевантаження скронево-нижньощелепного суглоба. Це веде до дисфункції суглоба, клацань, болю при жуванні, зменшення амплітуди рухів щелепи. Такі зміни нерідко потребують тривалого лікування у ортопедів або хірургів.
Хронічна напруга м’язів обличчя провокує головні болі, особливо в скроневій і потиличній зонах. Згодом це може впливати на зір, слух, концентрацію уваги та загальне самопочуття.
Порушення сну — ще один серйозний наслідок. Людина не може нормально відпочити, прокидається вночі або страждає від постійної втоми вдень. Зниження якості сну призводить до зниження працездатності й погіршення психоемоційного стану.
Психологічні та соціальні наслідки
Бруксизм, особливо в помітних формах, може стати джерелом сорому та зниження самооцінки. Люди соромляться своєї усмішки, переживають за шум під час сну, що створює додатковий психологічний тиск.
Ізоляція та емоційна напруга лише поглиблюють проблему, створюючи замкнене коло.
Методи діагностики та лікування бруксизму
Для встановлення точного діагнозу лікар проводить опитування пацієнта, аналізує скарги, оглядає стан зубів і щелепи. У деяких випадках застосовують спеціальні апарати — наприклад, електроміографію або поліграфічне дослідження сну.
Найпоширеніший спосіб лікування — це виготовлення індивідуальної капи, яка захищає зуби вночі. Вона дозволяє уникнути подальших пошкоджень і частково розслаблює щелепу під час сну. Але це — лише симптоматичне рішення.
Комплексне лікування включає роботу з психологом, зниження рівня стресу, корекцію способу життя, відмову від стимуляторів і навіть застосування заспокійливих засобів у складних випадках.
Психотерапія та релаксація
Робота з психологом дає чудові результати, особливо якщо бруксизм має емоційне походження. Психотерапія допомагає розібратися з внутрішніми конфліктами, навчитися керувати стресом і працювати з тривогою.
Медитація, йога, дихальні практики також сприяють розслабленню й нормалізації сну.
Ортодонтичне та медикаментозне лікування
Якщо бруксизм виник через неправильний прикус або дефекти щелепи, необхідне втручання ортодонта. Брекет-системи, капи, реставрація зубного ряду допомагають відновити анатомічну рівновагу.
У складних випадках лікар може призначити м’язові релаксанти або препарати, що знижують активність нервової системи.
Профілактика бруксизму: як запобігти проблемі
Найкраще лікування — це профілактика. Перш за все, варто дбати про якісний сон: лягати спати в один і той самий час, використовувати зручні подушки, уникати перегляду екранів перед сном.
Обмеження кофеїну, алкоголю, нікотину перед сном сприяє зниженню нервової активності. Також рекомендується регулярна фізична активність, прогулянки на свіжому повітрі, медитації та вправи на розтягнення.
Своєчасні візити до стоматолога допоможуть виявити проблему ще до появи ускладнень. Якщо лікар помітив стерті зуби або напругу щелеп, важливо не зволікати й розпочати лікування.
Корисні щоденні звички
Розслабляйте щелепи вдень: слідкуйте за тим, щоб вони не були стиснутими. Пийте достатньо води, робіть вправи на розтягнення м’язів обличчя. Навіть прості масажі або самомасаж області щелепи можуть дати хороший ефект.
Спробуйте вести щоденник самопочуття — відмічайте, коли відчуваєте напруження. Це допоможе виявити тригери та уникати повторів.
Бруксизм — це не банальний “шум уві сні”, а серйозне захворювання, яке потребує уваги. Його поява часто пов’язана з нашими емоціями, життєвим ритмом і психічним навантаженням. І хоча проблема здається непомітною на перший погляд, наслідки можуть бути руйнівними як для зубів, так і для загального самопочуття.
Своєчасне виявлення, правильна діагностика, індивідуальне лікування й профілактика — ось основа ефективної боротьби з бруксизмом. Не варто зволікати: звернення до фахівця та турбота про себе — перший крок до здорової усмішки й міцного сну.