Психологи попереджають: багато пар не помічають, як починається процес розриву, доки він не стає незворотнім. Емоційна відстороненість — одна з найнебезпечніших, але й найменш помітних ознак кризи у стосунках. Американський психолог Марк Треверс виділив дві головні ознаки, що можуть вказувати на те, що ваш партнер вже внутрішньо готується до розлучення, повідомляє “Кіровоград Кропивницький” з посиланням на Forbes.
Поступова втрата емоційної близькості
На перший погляд, побутові розмови і повсякденне функціонування у парі можуть створювати ілюзію нормальності. Проте відсутність глибоких емоційних розмов — серйозний сигнал.
Як зазначив Треверс у своїй колонці для Forbes, емоційне віддалення не завжди викликане втратою кохання. Часто це несвідомий механізм самозахисту нервової системи, яка перевантажена щоденними розчаруваннями, втомою і емоційними спадами. Люди можуть довго не усвідомлювати, що перебувають у стані переходу від зв’язку до відчуження.
Відсутність емоційної реакції — тривожний дзвіночок
Ще однією ознакою того, що партнер може емоційно “вийти” зі стосунків, є повна байдужість до подій, які раніше викликали сильну реакцію. Якщо раніше сварки, прохання чи конфлікти не залишалися без відповіді, то тепер усе відбувається, ніби у вакуумі. Немає ані сліз, ані суперечок, ані намагань щось змінити.
Психологи зазначають, що така поведінка — результат пригнічення емоцій. За даними одного з досліджень 2018 року, коли один із партнерів стримує свої почуття під час конфлікту, це викликає сильне фізіологічне напруження в іншого. Проблема не зникає — вона накопичується всередині, поглиблюючи відчуження.
Перші кроки до відновлення зв’язку
Треверс наголошує, що емоційний розрив не є одномоментним явищем. Це поступове стирання емоційних зв’язків, яке можна вчасно зупинити, якщо виявити ознаки на ранньому етапі. Найголовніше — повернути щирість у спілкування та дозволити собі говорити про важливе, не боячись бути вразливим.
Раніше ми писали про те, як врятувати кохання однією психологічною навичкою.