Багато людей прагнуть скинути зайву вагу до настання літнього періоду. Проте це потрібно робити безпечно, уникаючи екстремальних видів дієт, повідомляє “Кіровоград Кропивницький” з посиланням на Eat This, Not That.
Щоб не перенавантажувати організм екстремальними дієтами може допомогти насичення організму корисними речовинами. Можна використовувати протеїновий коктейль для схуднення.
Для цього коктейлю необхідні такі інгредієнти: склянка несолодкого мигдального молока, жменю шпинату, половина банана, 1 мірна ложка протеїнового порошку, 1 столова ложка арахісової олії, кубик льоду.
Потрібно змішати всі інгредієнти в блендері, щоб отримати однорідну кремоподібну масу. Для того щоб досягти більш солодкого смаку можна додати ще краплю меду до складу. Або кілька крапель екстракту стевії.
Також названо рецепт смачного і дуже ніжного пюре, що підкорило мережу.